Друзья!
Небольшая рекомендация для всех, кто будет смотреть мастер-класс.

1. Выделите себе 2,5 часа времени, чтобы не отвлекаться и максимально погрузиться в знания и практики. Прожить этот опыт с максимальной пользой для себя, своего ментального физического здоровья.

2. Подготовьте блокнот и ручку. Записывайте то, что считаете важным. Так информация лучше усваивается.
Но!
Самое главное - записывайте свои эмоции, ощущения, образы, которые приходят во время упражнений и практик. Это поможет в дальнейшей работе с собой.

3. Приготовьте себе чай или водичку, чтобы не отвлекаться во время просмотра.

Приятного просмотра!